Recordatório Alimentar

A pedido da minha futura nutricionista, minha irmã, estou preenchendo há dois dias pequenas planilhas com tudo e qualquer -coisa que eu ingerir durante o período exato de 3 longos dias.
O porquê disto? Para que baseada nas porcarias que eu como e nos alimentos saudáveis que ela obviamente vai saber que eu deixo de comer, ela me faça uma dieta.

Há mais ou menos duas semanas atrás eu estava fazendo a “minha” dieta. As únicas coisas que eu comia eram: sopa, iogurte e sanduíche. Passei longe dos refrigerantes, doces, massas de tudo (menos da cerveja!) durante o tempo massacrante de um mês.

Numa boa, porém com algum esforço psicológico, emagreci uns 3 KG fazendo esse regime totalmente adaptado e nada adequado. Independente disso eu já estava faceira, até que... resolvi abrir uma exceção no final de semana e comer um doce, jantar no domingo.. E quando dei por mim, lá estava a garrafa de Coca-Cola 2 litros ao lado da cama e o telefone da lancheria chamando no celular.
Afinal, é bem mais prático discar e ter a comida pronta na frente da tv do que descer as escadas, abrir a geladeira, cortar tomates, alface... bla.. bla.. bla.. e fazer uma refeição saudável.

Resultado: os meus 3 KG perdidos, rapidinho acharam o caminho de volta... E é aí que entra em ação a minha futura nutricionista...

Segundo eles (nutricionistas) para manter o peso é necessário que tenhamos uma alimentação saudável e equilibrada; o primeiro passo: evitar as dietas relâmpago que fazem mal a saúde e nos condenam a viver no eterno efeito sanfona.

Sei lá por que resolvi escrever sobre isso hoje. Acho que é por que amanhã é o ultimo dia que tenho que preencher o “recordatório alimentar” e entregar para ela. Espero que ela me retorne com um cardápio que privilegie a tão necessária alimentação saudável....
Se vai dar certo ou não, não sei. Só sei que pela primeira vez na vida estou apostando todas fichas em alguma coisa que minha irmã vai fazer... e isso é legal! Bem legal..


PS:. Sexta-Feira, dia 19 de Outubro tem show da Valentine no St Patrick. Lembram sobre o que eu falei naquele post, vocês precisam me ajudar a fazer meu marido ter sucesso como músico pra me sustentar hahaha =) portanto, espero todos vocês lá, ok!?